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Self Practice Workshop



AVAILABILITY: In Stock

mit Nadine
Samstag, 14. April 2018
14:30 bis 17:30 Uhr

45,00 55,00 

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SELF PRACTICE WORKSHOP MIT NADINE

Übst Du seit einiger Zeit Yoga und hast Dir vorgenommen, in diesem Jahr häufiger die Matte auszurollen, weil Du merkst, wie gut Dir die Praxis tut? Willst Du ein bißchen mehr Struktur und Zeit für Dich in Deinen manchmal sehr chaotischen Alltag schaffen? Aber bekommst Du es aufgrund Deines Alltagsprogramms, Geschäftsreisen oder Budgetgründen nicht hin, regelmäßig zu einer Yogaklasse im Studio vorbei zu gucken oder möchtest am liebsten immer und überall Yoga üben – zu Hause, im Urlaub oder unterwegs? Stehst Du dann manchmal vor der ausgerollten Matte und weißt nicht so genau, wie Du anfangen sollst und was Du wie lange tun sollst? Und wie überlistet man nur den inneren Schweinehund, der einen immer wieder auf dem Sofa festhält?

In unserem Self Practice Workshop helfen wir Dir, all diese Fragen zu klären!

Gemeinsam erarbeiten wir ein Basis-Programm mit den wichtigsten Elementen für eine gut abgerundete und ausgewogene Runde auf der Matte. Ein Programm, das Du jederzeit alleine zu Hause oder im Hotelzimmer abrufen kannst. Ganz egal, ob Du 15, 30 oder 90 Minuten Zeit hast. Zudem lernst Du, welche Asanas Dich in den unterschiedlichsten Situationen Deines Alltags (Jetlag, Schlaflosigkeit, Stress, Erkältungen, Migräne, Herzschmerz,…) unterstützen können. Gestärkt mit diesem Basis-Wissen machen wir uns im schließlich daran, eine ganz eigene, individuelle Praxis zu entwickeln, eigene Flows zu kreieren, auszuprobieren und mit dem eigenen Körper zu experimentieren. Go with the flow eben.

Klingt nach einem guten Plan? Dann los und ab auf die Matte!