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We got your back – Yoga Therapie für den Rücken



AVAILABILITY: In Stock

mit Annika
07. Oktober 2017
14:30 bis 17.00 Uhr

38,00 43,00 

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WE GOT YOUR BACK – YOGA-THERAPIE FÜR DEN RÜCKEN MIT ANNIKA

Hast Du auch Rücken? Nun ja, wer hat das heutzutage wohl nicht… Aber wie wäre es, die lästigen Verspannungen gegen ein ganz neues Gefühl einzutauschen? In Stärke gepaart mit Entspannung, in einen gesunden Rücken statt immer stärker werdende Fehlhaltung. Dann bist Du in unserem Yoga Therapie Workshop mit Annika genau richtig!

In diesem Workshop werden wir bewusst unseren Rumpf ganzheitlich bewegen und die Wirbelsäule in alle Richtungen beugen und dehnen. Denn das findet eine gesunde Wirbelsäule ganz großartig.
Im Alltag jedoch verbringen wir die meiste Zeit fast ausschließlich gekrümmt in der Vorwärtsbeuge – ob im Rundrücken am Schreibtisch über der Tastatur, Zusammengesunken vor dem Fernseher, krumm auf dem Sitz im Auto oder beim ständigen Starren auf das iPhone oder andere Bildschirme in unserer Hand. Wir zeigen Dir, wie Du dieses einseitige Bewegungsmuster durchbrechen und einen Ausgleich dazu schaffen kannst. Du lernst, welche Muskulatur des Körpers es zu kräftigen gilt und welche ausschließlich Dehnung braucht, damit es Deinem Rücken gut geht.

Nach diesem Workshop werden dir tiefe Vorwärtsbeugen als auch intensive Rückbeugen um einiges leichter fallen, denn mit Hilfe der richtigen Technik und einem besseren Verständnis für den eigenen Körper, kannst Du dann sicher und mit einem guten Gefühl auch diese Übungen angehen.

We got your back!