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YIN & FASZIEN SPECIAL: SCHULTER & NACKEN



AVAILABILITY: Out of Stock

mit Nadine
Samstag, 01. Juli 2017
14:30 bis 16:30

32,00 38,00 

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YIN & FASZIEN SPECIAL: FOKUS SCHULTER & NACKEN
Könntest Du ganz ehrlich von Dir behaupten, daß Du frei von jeglicher Anspannung in Schultern, Nacken und Rücken bist? Denkst Du, es wäre an der Zeit, den immer wieder auftretenden Rückenschmerzen und diesen nervigen Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich entgegenzutreten? Dann bist Du bei unserem Yin Yoga & Faszien Special genau richtig!

Im Yin Yoga halten wir Positionen über einen längeren Zeitraum, ganz ohne Muskelanspannung. Dadurch erzielen wir eine besonders intensive Wirkung bis in die tiefen Schichten unseres Körpers, vor allem in unseren Faszien. Doch nur, weil wir uns minutenlang nicht bewegen, heißt das nicht, daß nicht unglaublich viel in unserem Körper und in unserem Geist passiert. Im Gegenteil! Durch die Stimulation der Faszien (Bindegewebe) wird die gesamte Zirkulation in unserem Körper – unser Energiefluss – angeregt. Verspannungen und Blockaden lösen sich, der Körper wird gleichzeitig optimal gedehnt und gestärkt. Die Selbstheilungskäfte des Köpers werden angeregt, der Körper entgiftet und mit frischen Nährstoffen versorg. Zudem entfaltet diese Praxis nach einigen Minuten eine meditative Wirkung, wodurch sich das gesamte zentrale Nervensystem beruhigt, Stresshormone abgebaut werden und wir zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Um diese besondere Wirkung von Yin Yoga noch zu intensivieren, arbeiten wir in diesem Workshop zusätzlich mit dem Foam Roller (auch als Black Roll bekannt) sowie einem Faszienball. Dieser unterstützt uns bei der Selbstmassage unserer Muskeln und des Bindegewebes und macht unser Training damit umso effektiver und die Wirkung umso tiefgreifender.