Warum die Matte ausrollen?

Eine regelmäßige Praxis kann helfen, ein ganz neues Körperbewusstsein und einen gesunden Lebensstil zu entwickeln. Die physischen Benefits von Yoga sind zahlreich:

  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körperhaltung
  • Stärkung des gesamten Muskel- und Bewegungsapparats
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Erhöhte Flexibilität
  • Positive Auswirkung auf das gesamte Nervensystem (Stressreduktion)


Doch die physischen Benefits sind nur ein kleiner Teil der positiven Auswirkungen von Yoga. Je häufiger wir üben, desto mehr werden wir bemerken, daß sich auch unsere Einstellung zum Leben ändert. Wir werden zufriedener, gelassener, ausgeglichener. Und reagieren auf die kleinen Dramen in unserem Leben viel ruhiger als wir es sonst von uns kennen. Damit kann Yoga helfen, uns effektiv vor Streß zu schützen – einer der Hauptursachen des physischen und psychischen Ungleichgewichts unserer Zeit.