Finding Lightness. Retreat mit Nadine in Portugal

Leichtigkeit – sehnst auch Du Dich inmitten des täglichen Struggles und dem Trubel der Welt genau danach? Nach etwas, was für einen Moment einfach nur echt, schön, leicht, warm und entspannend ist?

Bei unserem Retreat in den Bergen Portugals geht es eine Woche lang um alles, was Dich auftankt, entspannt, wärmt und runterfährt. Denn wir wissen: Aus einem Zustand tiefster Entspannung finden wir sehr viel leichter wieder unseren Fokus und unsere Balance – und entdecken plötzlich wieder ganz neue Nuancen im Leben: Neue Ideen, neue Begeisterung, neuen Mut, neue Energie, neue Perspektiven und ganz viel Fülle. Gemeinsam entdecken wir einfache Techniken, die es uns erlauben, all das mit nach Hause zu nehmen, sodass unsere Visionen und Wünsche nicht mehr so schnell im Alltagstrubel verpuffen, sondern mehr und mehr von uns zum Leben erweckt werden können.

Dich erwartet ein Mix aus Vinyasa, Kundalini und Yin Yoga, Breathwork und Meditation sowie Sound Healing – und ganz viel Zeit für Dich am Pool, in der Natur, in der Sonne, am Meer.


Veranstaltungs-Ort

Unser Retreat-Center ist schon für sich alleine ein magischer Ort. Gelegen auf dem Berg Picota bietet es einen atemberaubenden Blick über das Monchique-Gebirge zwischen der Algarve und Alentejo. Das Anwesen befindet sich auf einem ca. 6 Hektar großen Naturgrundstück mit alten Steinmauern, duftenden Kräutern, Blüten und Fruchtbäumen. Hier gibt es viele wunderschöne kleine Rückzugsorte, die uns mit allen Sinnen erleben und auftanken lassen. Auf dem höchstgelegenen Teil des Anwesens befindet sich unsere Yoga-Shala – mit ihren Panoramafenstern und der Außenterrasse bietet sich hier ebenfalls ein gigantischer Blick über die Berge. Die beheizbare Shala ist mit Yogamatten, Blöcken, Polsterrollen, Gurten und Meditationskissen ausgestattet. 
In der freien Zeit zwischen den Yoga-Einheiten könnt ihr am Pool relaxen und es euch in der Chillout-Area mit Palmen, Sonnenliegen und Schattenplätzen so richtig gemütlich machen.


Unterkunft
In der Mitte des terrassenartig aufgebauten Grundstücks befindet sich das Haupthaus mit acht liebevoll und frisch renovierten Schlafzimmern, die als Doppelzimmer gebucht werden können und jeweils ein eigenes En-Suite-Bad haben. Die Betten im Zimmer können als einzelne Betten oder als Doppelbett genutzt werden. Jedes Bett verfügt über eine Memory Foam Matratze für hohen Schlafkomfort.
Herzstück des Hauses ist das große Wohnzimmer. Eine Fensterfront öffnet sich zur Terrasse und es gibt eine Sitzecke mit einem Kamin. Zudem gibt es eine große, einladende Küche im portugiesischen Stil, in der ihr tagsüber Getränke und Snacks findet, oder unserer wunderbaren Köchin Amy über die Schulter gucken könnt.


Lage
Das nahegelegene Monchique ist eine ruhige, entspannte Kleinstadt mit vielen kleinen gepflasterten Gassen. Die Strände der Algarve liegen nur 30 Minuten mit dem Auto entfernt. Der nächste Flughafen ist Faro. Mit dem Mietwagen ist es eine ca. einstündige Anfahrt zu unserem Retreat-Center. Es gibt zudem die Möglichkeit, einen Shuttle-Service zu buchen oder vor Beginn des Retreats Fahrgemeinschaften zu bilden.



Programm

Sonntag, 18. Juni 2023:
ab 14:00 Uhr: Check-In
16:00 bis 18:00: Welcome Circle und Yoga-Praxis
Im Anschluß: Gemeinsames Abendessen

Montag, 19. Juni 2023 + Dienstag 20. Juni 2023:
08:30 bis 10:00 Uhr: Mindful Morning – Yoga, Breath & Meditation
10:30 Uhr: Gemeinsamer Brunch
16:30 bis 18:00 Uhr: Entspannende Yoga Praxis (Yin, Restorative, Yoga Nidra, Sound Bath, o.ä.)
18:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Mittwoch, 21. Juni
08:30 bis 10:00 Uhr: Mindful Morning – Yoga, Breath & Meditation
10:30 Uhr: Gemeinsamer Brunch
Freier Nachmittag für einen Ausflug ans Meer, zum Bummeln in der Stadt, o.ä.
18:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Donnerstag, 22. Juni 2023 + Freitag 23. Juni 2023:
08:30 bis 10:00 Uhr: Mindful Morning – Yoga, Breath & Meditation
10:30 Uhr: Gemeinsamer Brunch
16:30 bis 18:00 Uhr: Entspannende Yoga Praxis (Yin, Restorative, Yoga Nidra, Sound Bath, o.ä.)
18:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Samstag, 24. Juni 2023
08:30 Uhr Frühstück
bis 11:00 Uhr Abreise

(Änderungen vorbehalten)

Verbindliche Anmeldung

Schicke uns bitte eine E-Mail mit Deinen Kontaktdaten und ggf. mit der Info, ob Du in Begleitung reist und ihr euch ein Zimmer teilen möchtet teilen wirst, an: nadine@damngoodyoga.de
Um Dir Deinen Platz fest zu sichern, ist eine sofortige Anzahlung von 50% erforderlich – falls Du den Early Bird Tarif nutzen möchtest, ist eine vollständige Zahlung bis zum 15.01.2023 notwendig, beim Normaltarif würden wir Dich bitten, den Restbetrag bis spätestens sechs Wochen vor Retreat-Beginn zu begleichen.

Mit Deiner Buchung akzeptierst Du unsere AGB.

Programm

Freitag, 02. Dezember 2022
ab 15:00 Uhr: Check-In

17:00 bis 18:30: Casual Friday Flow
Im Anschluß: gemeinsames Abendessen


Samstag, 03. Dezember 2022
08:30 bis 10:00 Uhr: Reset Your Mind – Good Morning Meditation & Kundalini Yoga
Im Anschluß: gemeinsames Frühstück

17:00 bis 18:30 Uhr: Realx To The Max – Yin Yoga & Sound Bath
Im Anschluß: gemeinsames Abendessen


Sonntag, 04. Dezember 2022
08:30 bis 10:00 Uhr: Mindful Morning – Meditation, Breathwork & Easy Flow
Im Anschluß: Frühstück

Check-Out bis 11:00 Uhr

(Änderungen vorbehalten)

Verbindliche Anmeldung

Schicke uns bitte eine E-Mail mit Deinen Kontaktdaten und ggf. mit der Info, ob Du in Begleitung reist und ihr euch ein Zimmer teilen möchtet teilen wirst, an: nadine@damngoodyoga.de
Um Dir Deinen Platz fest zu sichern, ist eine sofortige Anzahlung von 50% erforderlich – falls Du den Early Bird Tarif nutzen möchtest, ist eine vollständige Zahlung bis zum 15.01.2023 notwendig, beim Normaltarif würden wir Dich bitten, den Restbetrag bis spätestens sechs Wochen vor Retreat-Beginn zu begleichen.

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Stornierungsbedingungen

Bitte beachte, daß eine Anmeldung beiderseits verbindlich ist. Das heißt, daß Du ein Anrecht auf Deinen Platz, wir ein Anrecht auf den fälligen Rechnungsbetrag haben.

Eine kostenfreie Stornierung ist nur bis zum 15.01.2023 abzüglich 50 € Bearbeitungsgebühr möglich.
Bei einer Stornierung nach dem 15.01.2023 bis zwölf Wochen vor Anreisedatum erstatten wir 50% der gebuchten Leistungen.
Bei einer Stornierung ab zwölf Wochen vor Abreisedatum ist eine Erstattung leider nicht mehr möglich.
Unsere vollständigen AGB für das Retreat findest Du hier. Mit Deiner Buchung akzeptierst Du unsere AGB.

Eindrücke der Location

Zimmer-Beispiel

Beispiel En-Suite-Bad

Zimmer-Beispiel

Das Haupthaus

Ausblick in die Berge

Rückzugsort