Unsere Workshops

3.6.2026 - 29.7.2026

Back-to-Center begleitet Dich auf dem Weg, Dich nach der Geburt wieder mit Deinem Körper zu verbinden und langfristig in Deine Kraft und Balance als Mama und Frau zu finden. Es ist der erste Schritt, um Dich körperlich und mental nachhaltig zu stabilisieren und Dir das Vertrauen in Deinen neuen Körper als Mama zurückzuerobern.

3.6.2026 - 29.7.2026

Du hast Deine Rückbildung abgeschlossen, doch Beckenboden, Bauchmuskulatur und Körpergefühl fühlen sich noch nicht ganz zurück in ihrer Kraft an? Hier setzt Postnatal Power an – Dein sicherer und fundierter Wiedereinstieg in Bewegung und Stärke nach Deinem ersten Rückbildungskurs.

3.6.2026 - 29.7.2026

Back-to-Center begleitet Dich auf dem Weg, Dich nach der Geburt wieder mit Deinem Körper zu verbinden und langfristig in Deine Kraft und Balance als Mama und Frau zu finden. Es ist der erste Schritt, um Dich körperlich und mental nachhaltig zu stabilisieren und Dir das Vertrauen in Deinen neuen Körper als Mama zurückzuerobern.

3.6.2026 - 29.7.2026

Du hast Deine Rückbildung abgeschlossen, doch Beckenboden, Bauchmuskulatur und Körpergefühl fühlen sich noch nicht ganz zurück in ihrer Kraft an? Hier setzt Postnatal Power an – Dein sicherer und fundierter Wiedereinstieg in Bewegung und Stärke nach Deinem ersten Rückbildungskurs.

12.6. - 14.6.2026

Join our Guest Teacher Adam Husler for one workshop or a complete weekend of his signature style Alignment-Based Vinyasa. He offers creative, effective and clearly-sequenced teachings that focus on balancing flexibility and strength.

11.09. - 13.09.2026

Join our dear friend and teacher Max Strom for a weekend that will teach you how to restore yourself and help you identify your life purpose. Being a renowned speaker, author and breathwork teacher, Max has dedicated over 30 years to guiding individuals toward emotional healing, self-discovery, and transformation.

16.9.2026 - 04.11.2026

Back-to-Center begleitet Dich auf dem Weg, Dich nach der Geburt wieder mit Deinem Körper zu verbinden und langfristig in Deine Kraft und Balance als Mama und Frau zu finden. Es ist der erste Schritt, um Dich körperlich und mental nachhaltig zu stabilisieren und Dir das Vertrauen in Deinen neuen Körper als Mama zurückzuerobern.

16.9.2026 - 04.11.2026

Back-to-Center begleitet Dich auf dem Weg, Dich nach der Geburt wieder mit Deinem Körper zu verbinden und langfristig in Deine Kraft und Balance als Mama und Frau zu finden. Es ist der erste Schritt, um Dich körperlich und mental nachhaltig zu stabilisieren und Dir das Vertrauen in Deinen neuen Körper als Mama zurückzuerobern.

16.9.2026 - 04.11.2026

Du hast Deine Rückbildung abgeschlossen, doch Beckenboden, Bauchmuskulatur und Körpergefühl fühlen sich noch nicht ganz zurück in ihrer Kraft an? Hier setzt Postnatal Power an – Dein sicherer und fundierter Wiedereinstieg in Bewegung und Stärke nach Deinem ersten Rückbildungskurs.

16.9.2026 - 04.11.2026

Du hast Deine Rückbildung abgeschlossen, doch Beckenboden, Bauchmuskulatur und Körpergefühl fühlen sich noch nicht ganz zurück in ihrer Kraft an? Hier setzt Postnatal Power an – Dein sicherer und fundierter Wiedereinstieg in Bewegung und Stärke nach Deinem ersten Rückbildungskurs.

19.09. - 24.10.2026

Rückenschmerzen gehören für viele fast zum Alltag – doch oft steckt mehr dahinter als nur zu wenig Bewegung oder eine schlechte Haltung. In dieser zweiteiligen Workshop-Reihe räumen wir mit typischen Rückenmythen auf und vor allem: Wir kommen ins Spüren, Bewegen und Verstehen.

08.10.2026

Mal kurz eine Pause machen. So richtig zur Ruhe kommen, auftanken, den Trubel des Alltags hinter sich lassen. Wär' das nicht herrlich? Dann komm mit uns auf eine kleine, feine Reise ins vabali Spa Hamburg. Hier finden Körper, Geist und Seele fast von allein in Einklang – und wir helfen mit Yoga-, Atem- und Meditationspraxis ein wenig nach.

28. 11. 2026

Im Yoga gibt es kaum etwas, das wirklich in Stein gemeißelt ist. Außer dieser einen goldenen Regel, die Dir in Deinem Teacher Training vielleicht auch untergekommen ist: „Never skip savasana!“ Die Tiefenentspannung in der Yogaklasse ist eine der wichtigsten Haltungen unseres Sequenzierens und doch oft die, die am wenigsten Beachtung findet.

12.12.2026

In Balance zu sein ist kein statischer, ruhender Idealzustand. Es bedeutet, dass unser System sich immer wieder neu dynamisch reguliert und anpasst. Zu lernen, wie wir es dabei unterstützen und Signale frühzeitig richtig deuten, kann uns nachhaltig mehr Lebensqualität schenken.

19.12.2026 | 16.01.2027

Unser Atem kann ein wirkungsvolles Werkzeug für ein gesundes und ausgeglicheneres Leben sein. Er kann uns helfen, negativen Mustern vorzubeugen, Overthinking herunterzufahren und liebevoller mit uns umzugehen.