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Unsere Workshops

09.12.2023
Slow Down, Mama!
mit Leena Hasenfuss (vor Ort)

Das Jahr geht zu Ende. Du bist vielleicht in diesem Jahr frisch Mama geworden oder bist schon ein “alter Hase”, wenn es ums Mamasein geht. Ganz egal, aber eins ist sicher: das Jahr hatte es in sich. Auf vielen Ebenen.

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10.12.2023
Rituale zur Winterzeit – mit Annika
mit Annika Isterling

In diesem Workshop nutzen wir gezielt das Ende des Jahres, um mit alten Gewohnheiten zu brechen und neue wohltuende Rituale für uns zu definieren. Denn genau diese Rituale schaffen eine stärkere Verbindung zu uns selbst...

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31.12.2023
Silvester Special – im Studio
mit Nadine Maslonka (vor Ort)

Wow, was für ein Jahr liegt da hinter uns! Die Welt um uns herum und in uns selbst wurde ganz schön durchgeschüttelt und auf den Kopf gestellt und alles fühlt sich nach Umbruch an allen Ecken und Enden an. Nun liegt ein neues Jahr vor uns, gleichermaßen verheißungsvoll, als auch voller großer Aufgaben und Abenteuer...

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13.01.2024
Alignment & Assisting Teacher Training
mit Inga Lessmann (vor Ort)

In diesem Training lernst Du, ein klares Verständnis für Alignment zu entwickeln. Du wirst die Ausrichtungsprinzipien in Deinem eigenen Körper erleben und lernen, wie Du diese mittels verbalen Cues, manuellen Assists/Adjustments weitergibst. Erfahre hier mehr zu unserem ALIGN & REFINE Teacher Training mit Inga.

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14.01.2024
Innere Balance im Alltag – Entdecke die Kraft deines Nervensystems
mit Isabella Bombik

Fühlst du dich getrieben, innerlich unruhig? Deine Gedanken kreisen wie ein Hamster im Laufrad deines Verstandes? Dich zu entspannen fällt dir schwer, auch, wenn du es dir vornimmst? Vielleicht hast du eine kurze Zündschnur und bist ungeduldig mir dir selbst und mit anderen?

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20.01.2024
Yoga Beginner Workshop
mit Inga Lessmann (vor Ort)

Spielst Du seit einiger Zeit mit dem Gedanken, mit Yoga zu beginnen, weil Du das Gefühl hast, es könnte Dir und Deinem Körper gut tun? Bist auf der Suche nach etwas, das Dir sowohl Bewegung als auch Entspannung bietet, für Körper und Geist? Dann bist Du bei unserem Einsteiger-Workshop genau richtig!

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21.01.2024
Happy Hormones Hormon Yoga Workshop
mit Daniela Berger (vor Ort)

Das Thema Hormone ist gerade brandaktuell. In diesem einführenden Workshop erfährst Du, was Hormone eigentlich sind und welchen Einfluss Hormone auf deinen Körper, Geist & Seele und somit auf deine Gesundheit & dein Wohlbefinden haben.

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22.01.2024 - 01.04.2024
Back to Center – Rückbildungskursreihe
mit Leena Hasenfuss (vor Ort & online)

Nach der Geburt wieder die eigene Mitte finden, spüren und aufbauen, sowohl mental als auch körperlich, darum geht es in unserem Back-To-Center Rückbildungskurs für Mamas. Der Hauptfokus liegt dabei auf dem Beckenboden und einer stabilen Körpermitte. Für eine gesunde Body-and-Mind-Connection im neuen Alltag.

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24.01.2024 - 28.02.2024
Back-to-Center 2
mit Leena Hasenfuss (vor Ort & online)

Mit der ersten Rückbildung hast du als Mama bereits meist eine super Basis in deiner körperlichen Fitness schaffen können. Dein Körper und du haben wieder eine gute Verbindung und Wahrnehmung aufgebaut, besonders zu deinem Beckenboden und der Körpermitte. In Back-To-Center 2 geht es nun darum...

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26.01. - 28.01.2024
20hr Creative Sequencing Teacher Training
mit Fabienne Bogdahn

Kreatives, sinnvolles und energetisch abgestimmtes Sequenzieren lässt die Schüler in eine ganz eigene Welt abtauchen, sich Dinge trauen, die man sonst nicht machen würde und führt jedes Mal tiefer zu sich selbst. Smartes Sequencing ist kein Zufall sondern eine Kunst für sich. Als Yogalehrer schreibst du das...

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28.01.2024
First Aid – Inner Strenght mit Annika & Graziella
mit Annika Isterling & Graziella Shazad

Graziella Schazad (Musik) und Annika Isterling (Yoga) teilen in diesem Workshop ihre SOS Strategien mit dir in Form einer gezielten Yogapraxis, Klängen & aktiver Mantra Meditation. Wir arbeiten an unserer Standfestigkeit, aktivieren Ressourcen und festigen auf beiden Ebenen das Vertrauen...

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01.02.2024
Winter Time Out 2– Day Retreat im vabali
mit Nadine + Katrin

Hast Du Lust, Dich nach den langen ersten Winterwochen mal wieder mit Wärme und frischer Energie aufzutanken? Das Grau in Grau für einen Moment hinter Dir zu lassen und einzutauchen in eine Welt, in der die Achtsamkeit und der Sinn fürs Genießen wieder Raum finden dürfen?

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01.03. – 03.03.2024
A Life Worth Breathing
mit Max Strom (vor Ort)

How can we live a life worth breathing, a life full of purpose, real connection and more ease? In this weekend workshop, Max Strom will reveal his core principles of breathing and movement patterns and inspire us with his wise words and massive kindness. All levels are welcome, no previous breathwork experience is required.

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12.04.-30.05.2024
50hr Yin Yoga Teacher Training
mit Carolin Körner

Yin Yoga schafft einen Ausgleich zum hektischen Alltag, dem Trubel der Welt, aber auch zu kraftvollen Sportarten sowie dynamischen Yogarichtungen. Gerade in unserer heutigen Welt, die sich schneller wandelt als unser Nervensystem hinterherkommen kann, sehnen sich so viele nach mehr Ruhe in Kopf und Körper. Zeit für mehr Yin!

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Yoga Retreats 2023

Sankt Peter-Ording / Februar + Dezember

Welcher Kurs passt zu mir?

Flow, Yin, Deep Rest – klingt das alles nach wilden Vokabeln für Dich und Du bist Dir unsicher, welcher Kurs zu Dir und Deinen Bedürfnissen passt? Wir haben eine Übersicht für Dich erstellt, in der Du erfährst, was hinter den Kurstiteln steckt und was den jeweiligen Yogastil ausmacht.

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