Unsere Workshops

11.09. - 13.09.2026

Join our dear friend and teacher Max Strom for a weekend that will teach you how to restore yourself and help you identify your life purpose. Being a renowned speaker, author and breathwork teacher, Max has dedicated over 30 years to guiding individuals toward emotional healing, self-discovery, and transformation.

16.9.2026 - 04.11.2026

Back-to-Center begleitet Dich auf dem Weg, Dich nach der Geburt wieder mit Deinem Körper zu verbinden und langfristig in Deine Kraft und Balance als Mama und Frau zu finden. Es ist der erste Schritt, um Dich körperlich und mental nachhaltig zu stabilisieren und Dir das Vertrauen in Deinen neuen Körper als Mama zurückzuerobern.

16.9.2026 - 04.11.2026

Back-to-Center begleitet Dich auf dem Weg, Dich nach der Geburt wieder mit Deinem Körper zu verbinden und langfristig in Deine Kraft und Balance als Mama und Frau zu finden. Es ist der erste Schritt, um Dich körperlich und mental nachhaltig zu stabilisieren und Dir das Vertrauen in Deinen neuen Körper als Mama zurückzuerobern.

19.09. - 24.10.2026

Rückenschmerzen gehören für viele fast zum Alltag – doch oft steckt mehr dahinter als nur zu wenig Bewegung oder eine schlechte Haltung. In dieser zweiteiligen Workshop-Reihe räumen wir mit typischen Rückenmythen auf und vor allem: Wir kommen ins Spüren, Bewegen und Verstehen.

20.09.2026

Spielst Du seit einiger Zeit mit dem Gedanken, mit Yoga zu beginnen, weil Du das Gefühl hast, es könnte Dir und Deinem Körper gut tun? Bist auf der Suche nach etwas, das Dir sowohl Bewegung als auch Entspannung bietet, für Körper und Geist? Dann bist Du bei unserem Einstiegsworkshop genau richtig!

03.10.2026

In diesem Aufbau-Workshop widmen wir uns Yoga-Haltungen, die im regulären Unterricht oft nur kurz erklärt oder bereits vorausgesetzt werden. Gemeinsam erarbeiten wir das Fundament für eine weiterführende, stabile und nachhaltige Yogapraxis – mit genügend Zeit zum Verstehen, Üben und Fragen.

08.10.2026

Mal kurz eine Pause machen. So richtig zur Ruhe kommen, auftanken, den Trubel des Alltags hinter sich lassen. Wär' das nicht herrlich? Dann komm mit uns auf eine kleine, feine Reise ins vabali Spa Hamburg. Hier finden Körper, Geist und Seele fast von allein in Einklang – und wir helfen mit Yoga-, Atem- und Meditationspraxis ein wenig nach.

10.10.2026

Es gibt diese Phasen, in denen wir einfach weitermachen. Wir funktionieren oft viel länger, als uns guttut. Erledigen. Organisieren. Kümmern uns. Und irgendwann merken wir: Der Kiefer ist ständig angespannt. Die Schultern werden immer schwerer und die Gedanken einfach nicht still. UNKNOT YOURSELF ist eine Einladung, all das für einen Moment loszulassen.

25.11.2026 - 27.01.2027

Du hast Deine Rückbildung abgeschlossen, doch Beckenboden, Bauchmuskulatur und Körpergefühl fühlen sich noch nicht ganz zurück in ihrer Kraft an? Hier setzt Postnatal Power an – Dein sicherer und fundierter Wiedereinstieg in Bewegung und Stärke nach Deinem ersten Rückbildungskurs.

25.11.2026 - 27.01.2027

Du hast Deine Rückbildung abgeschlossen, doch Beckenboden, Bauchmuskulatur und Körpergefühl fühlen sich noch nicht ganz zurück in ihrer Kraft an? Hier setzt Postnatal Power an – Dein sicherer und fundierter Wiedereinstieg in Bewegung und Stärke nach Deinem ersten Rückbildungskurs.

25.11.2026 - 27.01.2027

Back-to-Center begleitet Dich auf dem Weg, Dich nach der Geburt wieder mit Deinem Körper zu verbinden und langfristig in Deine Kraft und Balance als Mama und Frau zu finden. Es ist der erste Schritt, um Dich körperlich und mental nachhaltig zu stabilisieren und Dir das Vertrauen in Deinen neuen Körper als Mama zurückzuerobern.

25.11.2026 - 27.01.2027

Back-to-Center begleitet Dich auf dem Weg, Dich nach der Geburt wieder mit Deinem Körper zu verbinden und langfristig in Deine Kraft und Balance als Mama und Frau zu finden. Es ist der erste Schritt, um Dich körperlich und mental nachhaltig zu stabilisieren und Dir das Vertrauen in Deinen neuen Körper als Mama zurückzuerobern.

28. 11. 2026

Im Yoga gibt es kaum etwas, das wirklich in Stein gemeißelt ist. Außer dieser einen goldenen Regel, die Dir in Deinem Teacher Training vielleicht auch untergekommen ist: „Never skip savasana!“ Die Tiefenentspannung in der Yogaklasse ist eine der wichtigsten Haltungen unseres Sequenzierens und doch oft die, die am wenigsten Beachtung findet.

12.12.2026

In Balance zu sein ist kein statischer, ruhender Idealzustand. Es bedeutet, dass unser System sich immer wieder neu dynamisch reguliert und anpasst. Zu lernen, wie wir es dabei unterstützen und Signale frühzeitig richtig deuten, kann uns nachhaltig mehr Lebensqualität schenken.

19.12.2026 | 16.01.2027

Unser Atem kann ein wirkungsvolles Werkzeug für ein gesundes und ausgeglicheneres Leben sein. Er kann uns helfen, negativen Mustern vorzubeugen, Overthinking herunterzufahren und liebevoller mit uns umzugehen.

31.12.2026

Wow, was für ein Jahr liegt da hinter uns! Die Welt um uns herum und in uns selbst wurde ganz schön durchgeschüttelt und auf den Kopf gestellt und alles fühlt sich nach Umbruch an allen Ecken und Enden an. Nun liegt ein neues Jahr vor uns, gleichermaßen verheißungsvoll, als auch voller großer Aufgaben und Abenteuer...