Destress – Yoga für Stressreduktion & hormonelle Balance
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf belastende Situationen.Dazu zählen z.B. Gefahrensituationen, Druck im Job, körperlich & seelische Leiden, einschneidende Lebenssituationen und Umwelteinflüsse.Der Körper macht sich bereit, um auf Bedrohungen mit Kampf- oder Fluchtverhalten zu reagieren. Dabei werden verschiedene Hormone ausgeschüttet und lösen Reaktionen im Körper aus, wie z.B. eine erhöhte Herztätigkeit oder eine schnellere Atmung.
Wird diese natürliche „Widerstandsphase“ des Körpers (z.B. durch Dauerstress) zu lange aufrechterhalten, hat der Körper keine Möglichkeit, zu regenerieren und zu erholen. Durch unser modernes Leben, die sozialen Medien und die ständige Erreichbarkeit findet unser Körper & Geist kaum noch zur Ruhe. Unser Ruhenerv, der sog. Vagusnerv wird dadurch viel zu selten aktiviert und es fällt uns immer schwerer unser System runter zu fahren und eine Regeneration oder Ruhephase zu finden. Langfristig kann dieser Zustand körperliche und seelische Krankheiten zur Folge haben.
Dieser Workshop beschäftigt sich mit diesen sog. Stresshormonen (Adrenalin, Noradrenalin & Cortisol) und möglichen Auswirkungen auf deinen Körper & deine Seele und gibt dir praktische Tipps, wie du mit verschiedenen Techniken & gezielten Übungen, wie Breathwork, Yoga & Meditation, deinen Stress reduzieren kannst und somit langfristig körperlich & geistig fit und widerstandsfähig bleibst.
Happy Hormones – Happy Life. 😉
Über die Dozentin:
Für Daniela ist Yoga eine Herzensangelegenheit. Sie sagt: “ Yoga zeigt uns den Weg, uns wieder zu spüren und Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen.“ Dieser ganzheitliche Ansatz von Körper, Geist & Seele spiegelt sich auch in Danielas Beruf als Heilpraktikerin wieder. Seit 2017 führt sie eine eigene Praxis mit Schwerpunkt Homöopathie. Im Jahr 2020 war der richtige Zeitpunkt für Daniela gekommen, um tiefer in die Yogapraxis- und Philosophie einzutauchen und sie absolvierte das 200h Yoga Teacher Training bei Damn Good Yoga. Darauf folgte noch eine Hormon Yoga Lehrerinnen Ausbildung, weil das Thema Hormone und speziell Frauengesundheit ihr sehr am Herzen liegt. Mehr zu Daniela´s Arbeit findest du unter: https://daniela-berger.com/
Bei inhaltlichen Fragen zum Workkshop, kontaktiere Daniela gerne unter: praxis@daniela-berger.com
Stornierungsbedingungen
Bitte beachte, daß die Buchung beiderseits verbindlich ist. Das heißt, Du hast einen Anrecht auf einen Platz, wir auf den fälligen Rechnungsbetrag.
Solltest Du selbst nicht am Workshop teilnehmen können, kannst Du Deinen Platz an eine andere Person übergeben. Wir bitten Dich, uns dazu rechtzeitig per Email zu informieren (mindestens 5 Stunden vor Workshopbeginn). Bei einer Stornierung bis acht Wochen vor Workshopbeginn erstatten wir die Anmeldegebühr. Ab acht Wochen vor Beginn des Workshops ist eine Erstattung des Workshopbeitrags ausnahmslos ausgeschlossen, auch bei Vorlage eines ärztlichen Attestes. Gutschriften o.ä. sind nicht möglich.
Wir behalten uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Dozenten o.ä.) oder dem Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl den Workshop zeitlich zu verlegen, einen Ersatz-Lehrer zu stellen oder den Workshop abzusagen. Bei einer zeitlichen Verlegung des Workshops können die Teilnehmer zwischen der Teilnahme am Ersatz-Termin oder einer Rückerstattung der bereits geleisteten Workshopgebühr wählen.
Sollte der Workshop von unserer Seite aus ersatzlos abgesagt werden, erstatten wir die Workshopgebühr natürlich zu 100% zurück. Weitergehende Ansprüche des Teilnehmers, insbesondere Schadensersatzansprüche wie z. B. Reise- oder Hotelkosten bei Änderungen oder Absage eines Workshops, bestehen nicht.