Embodied Awareness – 50hr Yin Yoga Teacher Training

In der westlichen Welt leben wir oft nach dem Motto „Höher – Schneller – Weiter“; es soll schnell gehen, es wird Stärke gefordert, wir haben viel zu tun und der Kalender und die To-Do Liste platzen aus allen Nähten – selbst bei uns erfahrenen Yogis. All das ist pures Yang. Das Yin als Counterpart – als das Innehalten, die Stille, das Weiche und die Passivität – kommt dabei oft zu kurz, obwohl wir immer mehr merken: Genau das ist es, was wir körperlich und mental gerade brauchen. Yin Yoga schafft einen wunderbaren Ausgleich zum hektischen Alltag, dem Trubel der Welt, aber auch zu kraftvollen Sportarten sowie dynamischen Yogarichtungen.

Gerade in unserer heutigen Welt, die sich schneller wandelt als unser Nervensystem hinterherkommen kann, sehnen sich so viele nach mehr Ruhe in Kopf und Körper. Immer mehr von uns sehnen sich nach einem Alltag, in dem es nicht immer nur um Leistung und Perfektion geht, sondern vielmehr um innere Ruhe, Klarheit, Ausgeglichenheit und eine Antwort auf die Frage: Was macht mich denn als Individuum aus? Was möchte ich dementsprechend verkörpern? Wie sehr würde sich unsere Welt verändern, wenn wir alle etwas mehr bei uns ankommen könnten, eine bessere Verbindung zum Körper und Mechanismen finden könnten, Hektik und Stress zu regulieren und nicht mehr an andere weiterzugeben? Genau hier bietet die Yin Yoga Praxis und vor allem das Embodiment und wirkliche Verkörpern von Yin hilfreiche und tiefgreifende Impulse – und das mit ganz einfachen und für alle Menschen und Körper zugänglichen Mitteln.

Yin Yoga zu unterrichten ist etwas ganz besonderes –  Du unterstützt Deine SchülerInnen, den Körper gesund und geschmeidig zu halten und Blockaden, die durch jahrelangen Stress und einseitige Belastung entstanden sind zu lösen. Du hilfst ihnen, durch die individuellen Variationen der Haltungen, wieder bewusster im eigenen Körper anzukommen und mehr auf die ganz eigenen Bedürfnisse und die Kommunikation des Körpers zu hören. Du lehrst – und das manchmal ganz subtil – dass es nicht darum geht, uns in eine äußerliche Form oder ein Idealbild zu zwängen, sondern unsere Individualität wahrzunehmen und die Haltungen stets so anzupassen, daß sie zu unserem Körper und der jeweiligen Tagesverfassung passen.

Du leitest eine Reihe an Haltungen an, die den Energiefluss im Körper anregen und so immer ganzheitlich wirken kann. Zudem laden wir unsere SchülerInnen ein auf eine wunderbare Reise hin zu einem entspannten Nervensystem und neuer mentaler und emotionaler Ausgeglichenheit. Du lernst wie du Yin mehr verkörpern kannst und so eine Embodied Awareness – also ein verkörpertes Bewusstsein deines Körpers und deiner Selbst – bei dir selbst und damit auch bei Anderen leben kannst.

Möchtest Du die Yin-Magie verbreiten? Dann komm mit Caro auf eine besondere Reise in die Tiefen der Yin Yoga Praxis und Didaktik.

Für wen ist dieses Training geeignet?
Diese Ausbildung eignet sich sowohl für Yogalehrer:innen aller Stilrichtungen, die ihr Wissen um den Aspekt des Yin Yogas ergänzen und selbst Yin-Klassen anbieten möchten, aber auch Coaches oder Therapeut:innen, die ihre Arbeit mit dieser Praxis ergänzen wollen sowie alle interessierten Yoginis und Yogis, die tief in die Materie eintauchen wollen. Eine vorherige Yogalehrerausbildung (200h) ist von Vorteil, aber kein Muss. Zudem solltest Du eigene Erfahrung mit Yin Yoga gemacht haben.

„In the age of constant acceleration, nothing is more exhilarating than going slow. In the age of constant distraction, nothing is as luxurious as paying attention. And in the age of constant movement, nothing is so urgent as sitting still.“

Pico Iyer

Die Inhalte dieses Trainings

  • Die PHILOSOPHIE und das PRINZIP von YIN YOGA
    • Das Prinzip von Yin & Yang
    • Yin Yoga Prinzipien nach Paul Grilley, Bernie Clark & Sarah Powers
    • Die Vorteile des Yin Yoga
    • Der Zusammenhang von Embodiment & Yin Yoga
  • ANATOMIE UND DER PHYSISCHE KÖRPER
    • Funktioneller Ansatz des Yin Yoga vs. ästhetischer Fokus des Yoga
    • Wirkung und Benefits der Yin Praxis auf den physischen Körper
    • Individuelle anatomische Unterschiede und Beweglichkeit verstehen
    • Der Unterschied zwischen Kompression und Spannung
    • Was beim Yin Yoga mit Muskeln, Fasziengewebe, Sehnen, Bändern und Gelenken passiert
    • Wie der Körper sein Maximum kommuniziert – was ist Schmerz vs. Beanspruchung?
  • MENTAL-EMOTIONALE EFFEKTE DES YIN YOGA
    • Das Nervensystem und die Entspannungsreaktion verstehen
    • Die Polyvagal-Theorie
    • Yin Yoga als Achtsamkeits-, Meditations- und Embodimentpraxis
  • DER ENERGIEKÖRPER
    • Energie/ Chi und die Haupt-Meridiane der Traditionellen Chinesischen Medizin
    • Wie wir über Yin Yoga den Energiefluss im Körper stimulieren können
  • DIE YIN YOGA HALTUNGEN
    • Inkl. Anpassungen für verschiedenen Körpertypen/ Knochenbau
    • Der Einsatz von Hilfsmitteln
    • Wie man in und aus einer Haltung kommt
    • Die betroffenen Meridiane
  • YIN YOGA UNTERRICHTEN
    • Sequenzierung einer Yin Yoga Klasse
    • Inhalte, Themen & Inspiration
    • Was es beim Unterrichten von Yin Yoga zu beachten gibt und wie du die SchülerInnen einladen kannst, mehr in den Körper zu spüren und so ihr Embodiment zu verbessern
  • PRACTICUM: Du unterrichtest und bekommst direkt Feedback

Die Dozentin:

Caro (E-RYT 200, YACEP), die u.a. von Bernie Clark und Paul Grilley gelernt hat, ist überzeugt davon, dass die Welt etwas Runterfahren und Langsamkeit gebrauchen kann. Dass die Stille und Energiearbeit in den Yin Yoga Haltungen die Verbindung zum eigenen Körper und der Intuition stärken und dass wir so mehr zu uns selbst finden können. Als studierte Wirtschaftspsychologin und Life & Embodiment Coach interessieren sie dabei vor allem die mental-emotionalen Vorteile des Yin Yoga und die Verbindung zwischen Körper und Geist. Sie bildet sich fortlaufend in den Bereichen Mental Health, Yin Yoga und Traditionelle Chinese Medizin fort. Zudem erfüllt es sie zu sehen, wie die SchülerInnen nach einer Yin Yoga Klasse oftmals eine ganz andere Körperhaltung, Ruhe und Energie ausstrahlen als davor. Mehr über Caro findest du unter www.carolinann.com

Bei inhaltlichen Fragen zum Training wende Dich gerne direkt an Caro:
caro@carolinann.com

Aufbau der Ausbildung:

Dieses Yin Yoga Teacher Training besteht aus:

– fünf Tagen Theorie- und Praxisvermittlung in Präsenz vor Ort bei uns im Damn Good Yoga Studio (14.-18. März 2025)

– einer gemeinsamen Online Yin Klasse für Teacher (unterrichtet von Caro) mit anschließendem Austausch über die Besonderheiten des Online-Unterrichtens am 10. April 2025, 18:30-20:30h

– dem Unterrichten einer 90min Yin Yoga Klasse (öffentliche Klasse in einem Studio, privat selbst organisiert mit einer kleinen Gruppe) mit dem Verfassen eines anschließenden Erfahrungsberichts

– einem Coaching- & Mentoring Call mit Caro am 24.4.2025 von 18:30 – 20:00h. In diesem Call hast Du die Möglichkeit, alle Fragen zu stellen, die sich nach Deinem ersten Unterricht eigener Yin Yoga Klassen ergeben haben, Deine Learnings und Erfahrungen zu teilen und von den Erfahrungen der anderen TeilnehmerInnen zu lernen.

Hinzu kommen Hausaufgaben mit Reflektionsfragen und eigenständiges Lesen in einem zum Teacher Training gehörenden Fachbuch. Zu Beginn des Trainings erhältst Du ein umfassendes Manual zu den Theorieinhalten und den einzelnen Yin Yoga Haltungen.

Das Yin Yoga Teacher Training kann bei der Yoga Alliance als Continuing Education Stunden angerechnet werden, sofern eine vollständige Teilnahme erfolgt.

Anmeldung

Bitte schicke uns Deine verbindliche Anmeldung an embodiedyin@damngoodyoga.de.

Du bekommst im Anschluss eine offizielle Anmeldebestätigung per Email von uns zugeschickt. Die Zahlung der Anmeldegebühr ist zu sofort fällig, um Dir Deinen Platz im Training sichern zu können.

Wir bieten auch die Option einer Ratenzahlung an. Sollte das für Dich relevant sein, schreibe uns bitte rechtzeitig vor Deiner Anmeldung an. Bei der Ratenzahlung zahlst Du einen geringen Aufpreis. Bitte beachte, daß die Zahlung bis zum Beginn des Trainings vollständig bei uns eingegangen sein muss.

Mit Deiner Anmeldung akzeptierst Du unsere AGB sowie die Stornierungsbedingungen.

Stornierungsbedingungen

Bitte beachte, daß die Buchung beiderseits verbindlich ist. Das heißt, Du hast einen Anrecht auf einen Platz, wir auf den fälligen Rechnungsbetrag.

  • Bei einer Stornierung bis acht Wochen vor Trainingsbeginn erstatten wir die Anmeldegebühr abzüglich 50€ Bearbeitungsgebühr.
  • Ab acht Wochen vor Beginn des Workshops ist eine Erstattung des geleisteten Beitrags ausnahmslos ausgeschlossen, auch bei Vorlage eines ärztlichen Attestes. Gutschriften o.ä. sind nicht möglich. Solltest Du selbst nicht am Training teilnehmen können, kannst Du Deinen Platz an eine andere Person übergeben. Wir bitten Dich, uns dazu rechtzeitig per Email zu informieren (mindestens 2 Tage vor Workshopbeginn).

Wir behalten uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Dozenten o.ä.) oder dem Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl das Training zeitlich zu verlegen, einen Ersatz-Lehrer zu stellen oder das Training abzusagen. Bei einer zeitlichen Verlegung können die Teilnehmer zwischen der Teilnahme am Ersatz-Termin oder einer Rückerstattung der bereits geleisteten Gebühr wählen.

Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht oder muss die Ausbildung aus einem anderen wichtigen Grund von unserer Seite her abgesagt werden, erstatten wir die bereits geleistete Anmeldegebühr natürlich zu 100% zurück. Bereits eigens gebuchte Leistungen für die An- und Abreise, Unterkunft o.ä. sind davon jedoch ausgeschlossen und auf eigene Kosten zu tragen.