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Nachdem ich lange hauptsächlich Sportarten wie Laufen und Rennradfahren gemacht habe, habe ich im Yoga einen Ausgleich gefunden, der mir nicht nur körperlich, sondern auch mental guttut. Auch mein beruflicher Alltag kann mitunter stressig sein, und Yoga hilft mir, diesen Stress zu regulieren und zur Ruhe zu kommen.
Daher ist Yoga für mich mittlerweile mehr als nur eine Sportart; es ist ein ständiger Begleiter in meinem Leben. Es hilft mir, den Stress des Alltags zu bewältigen, meine Zufriedenheit zu steigern und mich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Die Zeit auf der Matte ist für mich eine Zeit des Glücks und der Achtsamkeit, in der ich mich nicht mit der Vergangenheit oder der Zukunft beschäftige.
In meinen Yoga-Klassen können SchülerInnen eher kraftvolle Flows erwarten. Ich integriere gerne neue Bewegungen, Mobilitäts- und Kräftigungsübungen, die besonders für Menschen, die viel sitzen, anfangs herausfordernd sein können, aber im Laufe der Zeit immer wohltuender werden. Hand- und Armbalancen sowie Umkehrhaltungen sind ebenfalls Elemente, an denen ich gerne arbeite und die mir in meiner Praxis stets neue Herausforderungen und Erfahrungen bieten.
